Bronnen | Autismehulp.be

Autisme & zelfinzicht

1. Een autismediagnose als "biografische verheldering": voorheen verwarrende ervaringen krijgen een samenhangende verklaring. bekijk bron
2. Een positievere kijk op het eigen autisme hangt samen met een sterker zelfconcept en meer zelfwaardering. bekijk bron

Overprikkeling

1. Sensorische verwerkingsverschillen blijven bestaan tot op volwassen leeftijd. bekijk bron
2. Meta-analyse van 55 studies (4.600+ deelnemers) naar sensorische over- en onderresponsiviteit. bekijk bron

Energie

1. Systematische review van 48 studies (bijna 4.000 deelnemers) naar autistische burn-out. bekijk bron

Werk

1. Werkervaringen van autistische volwassenen: arbeidsparticipatie, openheid en drempels. bekijk bron
2. Scoping review van 44 studies naar toegang tot en behoud van werk. bekijk bron
3. Scoping review van bruikbare werkplekaanpassingen. bekijk bron
4. Openheid over de diagnose op het werk: afweging tussen begrip en stigma. bekijk bron

Relaties

1. Voorkeur voor wederzijds begrip en expliciete communicatie binnen relaties. bekijk bron
2. Sociale identificatie met meerdere groepen hangt samen met beter welzijn (n=184). bekijk bron

Intimiteit

1. Communicatie, gedeelde interesses, respect en veiligheid bevorderen fysieke intimiteit; onzekerheid over relatie en communicatie vormt specifiek voor autistische volwassenen een drempel. bekijk bron
2. Autistische volwassenen in een romantische relatie rapporteren meer seksuele activiteit, assertiviteit en tevredenheid (n=141). bekijk bron

Late diagnose

1. Systematische review van 26 studies naar het traject vóór en na een late diagnose. bekijk bron
2. Kwalitatieve meta-synthese van 24 studies naar ervaringen na een diagnose op volwassen leeftijd. bekijk bron

Coaching

1. Effecten van gestructureerde psycho-educatie en coaching op kennis en levenskwaliteit. bekijk bron

Neurodiversiteit

1. Interventies gericht op omgeving en systemen sluiten beter aan bij ervaren kwaliteit van leven. bekijk bron
2. Social Relational Model of Disability toegepast op werkbeleving van autistische volwassenen. bekijk bron

Executieve functies

1. Executieve-functiemoeilijkheden hangen samen met ervaren levenskwaliteit, ook als een taak op zich lukt. bekijk bron

Maskeren

1. Camoufleren is psychisch en fysiek uitputtend en hangt samen met angst, somberheid en identiteitsverlies. bekijk bron
2. Systematische review naar autistische burn-out noemt camoufleren als bijdragende factor. bekijk bron

Stress

1. Dagboekonderzoek: sterkere emotionele stressreactie op dagelijkse gebeurtenissen. bekijk bron
2. Aanwijzingen voor een verstoorde cortisolafgifte bij volwassenen met autisme. bekijk bron

Emotieregulatie

1. Meer emotieregulatieproblemen, verminderde interoceptie en alexithymie bij autistische volwassenen. bekijk bron
2. Alexithymie hangt samen met sociale-communicatiemoeilijkheden en angst-/depressieklachten. bekijk bron

Communicatie

1. Pragmatische taalproblemen bij volwassenen met een kinderdiagnose van autisme. bekijk bron
2. Pragmatische kenmerken herkenbaar in hoe autistische volwassenen zich uitdrukken in gesprekken. bekijk bron

Sociale contacten

1. Vriendschap en verbondenheid hangen samen met minder eenzaamheid (n=108). bekijk bron
2. Systematische review: autistische volwassenen scoren gemiddeld hoger op eenzaamheid. bekijk bron

Grenzen stellen

1. Camoufleren heeft een aanzienlijke persoonlijke kost, ook voor het herkennen en uiten van grenzen. bekijk bron
2. Camoufleren hangt samen met een negatievere impact op de geestelijke gezondheid. bekijk bron

Structuur

1. Autistische volwassenen vermijden systematisch onvoorspelbare opties bij besluitvorming. bekijk bron
2. Verhoogde intolerantie voor onzekerheid bij autisme. bekijk bron

Burn-out

1. Kwalitatief onderzoek waarin autistische volwassenen hun eigen burn-out omschrijven. bekijk bron
2. Systematische review: autistische burn-out onderscheidt zich van werk-burn-out en depressie. bekijk bron

Perfectionisme

1. Theoretisch model: verzwakte voorspellingen, intolerantie voor onzekerheid en zwart-wit denken dragen bij aan angst. bekijk bron
2. Cognitieve flexibiliteit verklaart mee het verband tussen ervaren stress en geestelijke gezondheid (n=806+). bekijk bron

Zelfzorg

1. Autistische volwassenen scoren lager op lichaams- en dorstbewustzijn (interoceptie). bekijk bron
2. Overzichtsstudie naar interoceptie en de invloed ervan op gezondheid en zelfbewustzijn. bekijk bron

Alexithymie

1. 47,3% van autistische vrouwen en 21,0% van autistische mannen vertoont klinisch significante alexithymie. bekijk bron
2. Dagboekonderzoek: emotiecontrole en alexithymie hangen samen met meer impulsief gedrag in het dagelijks leven. bekijk bron

Somato-psychopedagogie

1. Lichaamsbewustzijn en "luisteren naar het eigen lichaam" als hulpmiddel bij zelfzorg en het voorkomen van uitputting. bekijk bron

Stimmen

1. Interviews en focusgroepen met 32 autistische volwassenen: stimmen als zelfregulerend mechanisme om sterke emoties of gedachten te kalmeren of te uiten. bekijk bron
2. Herhalend gedrag hangt samen met een hoger gevoel van zelfeffectiviteit; niet kunnen stimmen hangt samen met een lager gevoel van zelfeffectiviteit. bekijk bron
3. Onderdrukken van stimmen als aspect van maskeren, gekoppeld aan verhoogde angst, uitputting en burn-out. bekijk bron

Therapievormen

1. Meta-analyse van 19 studies (833 deelnemers): groot effect van cognitieve gedragstherapie op angstklachten bij jongeren met autisme. bekijk bron
2. Systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde studies (537 deelnemers): effecten van cognitieve gedragstherapie bij autistische volwassenen. bekijk bron
3. Gerandomiseerde pilootstudie (39 deelnemers): aangepaste ACT-groepstherapie ("NeuroACT") vermindert ervaren stress en verhoogt levenskwaliteit bij autistische volwassenen. bekijk bron
4. Studie bij 21 autistische volwassenen: EMDR vermindert posttraumatische stress, psychische klachten en autistische kenmerken na ingrijpende gebeurtenissen. bekijk bron
5. Scoping review van 11 publicaties naar schematherapie bij autistische volwassenen: voorzichtig positief, onderzoek nog pril. bekijk bron
6. Cochrane-review: nog onvoldoende sterk onderzoek naar effectiviteit van familietherapie bij autisme. bekijk bron
7. Rapid review: hoge prevalentie van bijkomende psychiatrische klachten bij autistische volwassenen, pleidooi voor neurodiversiteit-informed behandeling. bekijk bron

Relaxatie

1. Video-ondersteunde progressieve spierontspanning verhoogt betrokkenheid bij schooltaken bij kinderen met autisme. bekijk bron
2. Trage ademhaling hangt samen met minder zelfgerapporteerde angst en een hogere hartslagvariabiliteit. bekijk bron
3. Pilootstudie: zelfstandig gevolgde mindfulness- en CGT-oefeningen verminderen angstklachten bij autistische volwassenen. bekijk bron
4. Systematische review naar fysieke activiteit (waaronder yoga) bij angst bij autistische personen: wisselende resultaten. bekijk bron
5. Systematische review en meta-analyse van 7 gerandomiseerde studies: qi gong vermindert stress en angst bij gezonde volwassenen. bekijk bron
6. Systematische review van voedings- en kruidensupplementen (waaronder lavendel en valeriaan) bij angst: bewijs nog onvoldoende sterk. bekijk bron
7. Systematische review en meta-analyse: warm douchen of baden voor het slapengaan verkort inslaaptijd en verbetert slaapkwaliteit. bekijk bron
8. Systematische review en meta-analyse: muziek beluisteren bevordert fysiologisch en subjectief herstel van stress. bekijk bron
9. Kwalitatief onderzoek: autistische volwassenen ervaren flow-activiteiten als concrete verlichting bij stress en overprikkeling. bekijk bron
10. Gerandomiseerde studie bij ouderen: mandala-kleuren vermindert angst sterker dan een controleactiviteit. bekijk bron
11. Systematische review en meta-analyse: wandelen in de natuur vermindert angst- en depressieklachten sterker dan wandelen in een stedelijke omgeving. bekijk bron
12. Meta-analyse van gerandomiseerde studies: tuiniertherapie vermindert angst- en depressieklachten en verbetert levenskwaliteit. bekijk bron