Wandelcoaching
€70 / uur · domein Kiewit of Bokrijk
Niet iedereen praat het gemakkelijkst in een gespreksruimte. Tijdens een rustige wandeling ontstaat vaak vanzelf meer ruimte om na te denken, gevoelens te ordenen en nieuwe perspectieven te ontdekken.
Wandelcoaching is geschikt wanneer je…
- vastzit in je hoofd
- moeilijke keuzes moet maken
- nood hebt aan rust
- of beter kunt praten terwijl je in beweging bent
De natuur zorgt voor een rustige omgeving waarin veel mensen zich minder onder druk voelen dan tegenover iemand aan tafel.
Daar zit ook een neurobiologische kant aan. Wandelen verhoogt aantoonbaar het creatieve denken: in een reeks experimenten nam de creatieve output bij 81% van de deelnemers toe zodra ze gingen wandelen in plaats van zitten1. Zij-aan-zij wandelen neemt bovendien de druk van oogcontact weg. Hersenonderzoek bij autistische volwassenen toont dat opgedrongen oogcontact een abnormaal sterke activering veroorzaakt in de hersengebieden die dreiging verwerken2, wat mee verklaart waarom een gesprek zonder oogcontact vaak rustiger aanvoelt.
1. Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking (Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition) · 2. Look Me in the Eyes: Constraining Gaze in the Eye-Region Provokes Abnormally High Subcortical Activation in Autism (Scientific Reports)
Praktisch
- Prijs
- €70 per uur
- Locatie
- Domein Kiewit of Bokrijk (Hasselt)
- Weer
- Bij slecht weer trekken we aangepaste kleding aan of bekijken we samen een alternatief
Past dit toch niet helemaal bij jou?
Meer lezen in de kennisbank
Klaar om te starten?
Een eerste gesprek is vrijblijvend. Geen wachtlijst, geen verplicht vervolgtraject.