Relaxatiebegeleiding
€70 / uur · praktijk in Hasselt (Limburg)
Gebaseerd op somato-psychopedagogie en brengt je lichaam en zenuwstelsel tot rust via zachte, trage manuele aanrakingen. Wanneer je lichaam minder gespannen is, wordt het doorgaans ook gemakkelijker om je hoofd tot rust te laten komen.
Wat cliënten na een sessie merken
De meeste mensen geven aan dat hun lichaam na een sessie minder gespannen aanvoelt. Sommigen merken vooral dat hun schouders zakken of dat ze gemakkelijker tot rust komen. Bij anderen valt pas achteraf op hoeveel spanning ze eigenlijk vasthielden.
Deze begeleiding kan een waardevolle aanvulling zijn op coaching, zeker wanneer overprikkeling en chronische stress een grote rol spelen.
Zachte, trage aanraking activeert het parasympatisch zenuwstelsel, dat voor rust en ontspanning zorgt. Onderzoek toont dat matige-drukmassage de hartslagvariabiliteit verschuift richting meer rust, wat wijst op een toename van vagale (parasympatische) activiteit1.
1. Moderate Pressure Massage Elicits a Parasympathetic Nervous System Response (International Journal of Neuroscience, Diego & Field, 2009) ·
Relaxatiebegeleiding kan helpen als je…
- merkt dat spanning zich in je lichaam vastzet
- na een sessie coaching nog te veel prikkels met je meedraagt
- moeite hebt om tot rust te komen, ook al wil je dat wel
- op zoek bent naar een aanvulling naast praten
Praktisch
- Prijs
- €70 per uur
- Locatie
- Zavelvennestraat 141, Hasselt
- Methode
- Somato-psychopedagogie
Past dit toch niet helemaal bij jou?
Meer lezen in de kennisbank
Klaar om te starten?
Een eerste gesprek is vrijblijvend. Geen wachtlijst, geen verplicht vervolgtraject.