Relaxatiebegeleiding
€70 / uur · praktijk in Hasselt (Limburg)
Gebaseerd op somato-psychopedagogie en brengt je lichaam en zenuwstelsel tot rust via zachte, trage manuele aanrakingen. Meer rust in je lichaam betekent vaak ook meer rust in je hoofd.
Veel cliënten ervaren na een sessie
- minder spanning
- meer lichaamsrust
- een beter contact met hun lichaam
- en meer veerkracht
Deze begeleiding kan een waardevolle aanvulling zijn op coaching, zeker wanneer overprikkeling en chronische stress een grote rol spelen.
Zachte, trage aanraking activeert het parasympatisch zenuwstelsel: onderzoek toont dat matige-drukmassage de hartslagvariabiliteit verschuift richting meer rust, wat wijst op een toename van vagale (parasympatische) activiteit1. Bij autistische kinderen zorgde stevige, gelijkmatige druk via Temple Grandins zogeheten "hug machine" voor een meetbare daling van spanning en angst2. Dat verklaart mee waarom trage, manuele aanraking het zenuwstelsel kan helpen kalmeren.
1. Moderate Pressure Massage Elicits a Parasympathetic Nervous System Response (International Journal of Neuroscience, Diego & Field, 2009) · 2. Behavioral and Physiological Effects of Deep Pressure on Children With Autism (American Journal of Occupational Therapy, Edelson et al., 1999)
Relaxatiebegeleiding kan helpen als je…
- merkt dat spanning zich in je lichaam vastzet
- na een sessie coaching nog te veel prikkels met je meedraagt
- moeite hebt om tot rust te komen, ook al wil je dat wel
- op zoek bent naar een aanvulling naast praten
Praktisch
- Prijs
- €70 per uur
- Locatie
- Zavelvennestraat 141, Hasselt
- Methode
- Somato-psychopedagogie
Past dit toch niet helemaal bij jou?
Meer lezen in de kennisbank
Klaar om te starten?
Een eerste gesprek is vrijblijvend. Geen wachtlijst, geen verplicht vervolgtraject.